without a word

精神不安定/対人恐怖症もろもろ/日々の記録のため、気持ちを文字にする練習のために書いてます( ´-`)

病院のこととか

昼夜逆転直ってなくて、こんな時間にまだ起きてるー。朝5時(´Д`)

毛布犬に取られてるから落ち着かない←

本当は毎日書きたいんだけどタイミング?とか時間が悪くてなかなか書けない…

書きたいことも色々ある。

今日は病院のこと。

 

21日に病院に行ってきた。色々話してもらったことすっごい端折るけど:

今の薬で眠気が出てしまうことを話したんだけど、結果量は調節してもらって、漢方がプラスになった。まだ1度しか飲んでないから効果はまだ分からない…

でずっと悩んでた睡眠のことも話せた。本当に長時間寝ないと疲れが取れなくて、無理に起きても眠すぎて意識が飛ぶこととか。というかそういうことで普段からずっと眠いから、本当に薬の副作用で眠いのか分からない時があったりする…

基本起きてる時がずっと緊張状態なのに加えて夜眠れてないから、それだけ寝ないと疲れが取れないらしい。昨年は不眠のことで相談行ってたし、本当に睡眠の悩みがいつもあるんだよなあ… でも薬飲んで日々の緊張が解れていけば変わると言われた。

他にも色々話したんだけど。今の先生はいい人だ。前の先生もそうだったけど。自分は先生に恵まれてないのかなーと思ってたから。

次は3週間後ー。次はもっと早い時間に行こう…

 

 

帰りに通ったところの可愛いイルミネーション。

https://www.instagram.com/p/BOR5vpaAMvN/

https://www.instagram.com/p/BOR5-gWg_lH/

近場でこういうの見かけると嬉しい( ´`) 少し幸せになる。

 

おばあちゃんが最近手袋なくしてたから、誕生日プレゼントとして買って行った。今日渡したけどすごく喜んでもらえて良かった。

もっと人に何かプレゼントするってことをしたいなー。友達とそんな話をLINEでしてて思った…

物ってわけじゃなくて、私いつも人から何かしてもらってばっかりだなと自分で思う。感謝してるのに伝えてない。自分からももっと人に何かしていきたい…